● よくある質問


  ホームページのメールフォームや電話などでいろいろなご質問を頂いています。
  その中から、共有したほうが良さそうな情報をピックアップしてみました。

 
 「男性でもだいじょうぶですか?」

 Yokoヨガスタジオは、男女を問わず多くの方にヨガを楽しんでほしいと考えています。
 現在ご夫婦で参加されている方、もちろん男性お一人で参加の方もいらっしゃいます。

 良い姿勢を保ちたい。かたい身体を少しでも柔軟にしたい。
 ゴルフやテニスの腕を上げるために身体を整えたい。
 ヨガのポーズをよりきわめたい…
 理由は様々ですが、ヨガを続けていくことで様々な効果を実感いただけることと思います。

 女性の多いレッスンではありますが、男女ともにまわりを気にせず、自分自身と向き合う場所でもあります。
 まずはお気軽に体験レッスンにいらして下さい。


 ※男性専用の更衣室はありませんのでご了承ください。


 「こちらはホットヨガですか?」

 Yokoヨガスタジオはホットヨガではありません。
 常温(適温)でレッスンを行っています。
 ヨガは高温多湿な環境でたくさんの汗をかくことが目的ではありません。
 適温の中、意識した深い呼吸をしながら、時にはゆっくりポーズを保持し、時にはフロースタイルで連続的動きを することで身体の内側から自然に汗をかきます。
 適温で行うことで、気持ち良く自分の身体のすみずみに意識を向けてレッスンすることが出来ます。

 ※更衣室はありますがシャワールームは設置しておりません。