● 第3回美宅玲子ワークショップ、開催しました。

 ● ヨガのためのピラティス・骨盤ゆがみ取りやリンパケアを取り入れたヨガの二本立て


▲ 2016年1月31日 yokoヨガスタジオ開催のワークショップの様子

 2014年10月の第2回からまる一年以上の間隔があいてしまいましたが、ようやく第3回が開催できました。

  玲子先生は普段のレッスンでは流してしまいがちな、でもとても大事なポイントをわかりやすく教えて下さる。
 なぜ、そうしたらより良いのか? 優先順位は何か?...
 意識して動くことで、より有効に鍛えることができる。

  ヨガとピラティスの呼吸を上手く連動したり、リンパの流れがよくなるマッサージをしたり、
 最後はちょっと顔ヨガも。

 ホッとな2時間でした。

 2本立てということで、午後2時半から5時まで、たっぷり玲子先生づくしの一日でした。
 玲子先生のワークショップはだいたい年に1回のペースで開催しています。
 
 また、菊地・長井インストラクターなどがワークショップのレポートをフェイスブックに投稿頂いています。
 会員登録せず閲覧できますので、ぜひご一読下さい。

 フェイスブック 酒井陽子のページ https://www.facebook.com/yokoyoga.1010
 
 

 ワークショップ終了後は、スリランカのティーやヘルシーなクッキーのおやつで簡単な交流会を行いました。
 こちらは、古河市山田の県道17号沿いの中古車ショップ「WANDESH LANKA」内の「エコランカ」で販売中。

 ネットショップもご利用いただけます。
 スパイスをふんだんに使用した無添加の食品や、スリランカの雑貨などを取り扱っています。

 エコランカのブログ http://ameblo.jp/ecoacco/
 ネットショップ http://ecolanka.thebase.in/